這些傷害聽力的行為你做過嗎?
發布日期:2024-02-22 瀏覽量:98837
沉浸在音樂聲中久久不能自拔?喜歡把耳機聲音開到超大,享受“心潮澎湃”的感覺?喜歡沒事掏掏耳朵,對采耳執著沉迷?習慣了在噪音環境下工作不戴耳塞?
這些行為都有可能損傷聽力!
在日常生活中,到底該如何保護我們的聽力,避免傷害呢?
一、保護聽力 遠離噪音源
家庭中,常見的噪音可能來自各類家用電器,有人喜歡把音響、電視機的聲音開到很大,以獲得更好的臨場效果,長此以往就會對聽力造成損傷。 居住在機場或公路旁,車輛穿行或是飛機起降的巨大聲響也會讓人異常煩躁,如果不能搬離,可以更換隔音效果更好的玻璃窗,需要時佩戴降噪耳塞或耳機。 建筑工地、裝修的噪音更是可怕,這里特別要提醒那些在工地或者裝修現場工作的朋友,記得要佩戴降噪耳塞,這里往往是聽力損傷的重災區。 乘坐飛機時,除了耳壓帶來的痛苦,還有飛機的噪音。 如果有條件,最好佩戴降噪耳塞或降噪耳機緩解。
華西醫生說,當聽力損失發生的時候,沒有一只耳機是無辜的。
專家的建議是,使用耳機最好遵循“60”原則,即聽音樂時音量不要超過60%,每次不要超過60分鐘。 在公交上使用,也要將音量控制在一定范圍內,或者選擇降噪耳機。 睡前更不要聽耳機,耳塞夾在枕頭和耳朵之間,會對鼓膜造成傷害,如果聽著音樂入眠,耳朵處于休眠狀態,所受的傷害會更明顯。 在選擇耳機時,耳罩式優于入耳式,前者對于耳朵的影響相對更小。 即使是骨傳導耳機,如果不控制音量,依舊會對內耳毛細胞造成傷害。